Enseñale a tu ansiedad quien manda/ Joel Minden

📚 Enséñale a tu ansiedad quién manda 🧠✨
Autor: Joel Minden

Sobre el libro 🌿

Una guía clara y práctica para comprender la ansiedad y recuperar el control. Enséñale a tu ansiedad quién mandacombina psicología basada en evidencia con ejercicios sencillos que ayudan a cambiar la relación con los pensamientos ansiosos. El tono es directo, empático y orientado a la acción.

¿Por qué leerlo? 💭

Aprendes a identificar los patrones que alimentan la ansiedad.
Te brinda herramientas concretas para manejar pensamientos, emociones y conductas.
Reduce la sensación de lucha constante y promueve calma sostenible.
Al terminarlo, te llevas claridad, recursos prácticos y mayor confianza personal. ✨📘

Detalles del libro 📌

Para quién es: personas que desean entender y gestionar su ansiedad de forma práctica.
Quiénes lo necesitan: quienes buscan estrategias reales para el día a día sin tecnicismos excesivos.
🧠 Edad recomendada: a partir de 16 años 🌱

Autor: Joel Minden
Formato: Tapa blanda
Idioma: Español
Editorial: según edición disponible