Calma tu puta cabeza | Dra, Faith G. Harper | Booket

DESCRIPCIÓN 

Una guía práctica y accesible para gestionar la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos. Este libro combina técnicas de terapia cognitivo-conductual con un lenguaje directo y sin filtros, diseñado para lectores que buscan herramientas reales y aplicables al día a día.
 
EDAD RECOMENDADA 

A partir de 16 años. Ideal para adolescentes y adultos que enfrentan desafíos emocionales y desean comprender mejor su salud mental.

DETALLES DEL LIBRO 

Escrito por la Dra. Faith G. Harper, psicóloga clínica con años de experiencia. El libro ofrece estrategias concretas, ejercicios prácticos y explicaciones claras sobre cómo funciona el cerebro bajo estrés. Un recurso accesible que desmitifica la terapia.

¿POR QUÉ LEERLO? 

Porque merecés herramientas probadas para calmar la mente, sin jerga complicada ni sermones moralistas. Este libro te capacita para entenderte mejor y tomar el control de tu bienestar emocional.

SOBRE EL LIBRO 

Una lectura transformadora que combina ciencia, humor y autenticidad. Perfecta para quien busca un acompañamiento honesto en su camino hacia la calma mental.