{"product_id":"este-libro-te-hara-vivir-mas-o-por-lo-menos-mejor-tamara-pazos","title":"Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) | Tamara Pazos","description":"\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¡Relájate! ¡Descansa! ¡Haz deporte! Vale, vale... pero ¿CÓMO?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHoy en día, la longevidad ha aumentado, pero ¿vivimos realmente mejor? El auge de la era digital, el sedentarismo y el estrés crónico han llevado a muchas personas a sentirse frustradas por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y popular divulgadora científica, aborda este dilema. Tras años investigando la salud y el comportamiento humano, presenta en esta guía un manual exhaustivo y accesible para que, con \u003cstrong\u003epequeños y sencillos cambios\u003c\/strong\u003e, puedas reajustar tus rutinas y mejorar tu calidad de vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro se estructura alrededor de las \u003cstrong\u003ecinco grandes áreas\u003c\/strong\u003e de tu vida que, según la ciencia, influyen directamente en tu bienestar:\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLos ritmos circadianos:\u003c\/strong\u003e el reloj biológico que nos regula.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl sueño:\u003c\/strong\u003e la función que nos repara y regenera.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa atención:\u003c\/strong\u003e el foco que nos conecta al presente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEl ejercicio físico:\u003c\/strong\u003e la actividad que nos da vigor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa alimentación:\u003c\/strong\u003e la nutrición que sustenta nuestro cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003eCon un estilo ameno, práctico y riguroso, \u003cstrong\u003e\"Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)\"\u003c\/strong\u003e ofrece pautas sencillas y para todos los bolsillos, libres de culpas o presiones. Es un manual de referencia esencial para quienes buscan desarrollar buenos hábitos y disfrutar de una vida saludable.\u003c\/p\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTemas:\u003c\/strong\u003e Neurociencia aplicada, Hábitos saludables, Bienestar, Sueño y Ritmos Circadianos, Divulgación Científica.\u003c\/p\u003e","brand":"ByAnaCeci","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45454736556218,"sku":"99913","price":185.0,"currency_code":"GTQ","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0739\/7471\/0458\/files\/5283452743_6ad4ca9b-e37d-4ffe-a9c3-234a6a858089.png?v=1765949331","url":"https:\/\/byanaceci.com\/products\/este-libro-te-hara-vivir-mas-o-por-lo-menos-mejor-tamara-pazos","provider":"ByAnaCeci","version":"1.0","type":"link"}